מאסטר מתכונים

 לקבוצת מבשלים ואופים עם מאסטר מתכונים - לחצו כאן בס"דמאסטר מתכוניםבס"ד לקבוצת מבשלים ואופים עם מאסטר מתכונים - לחצו כאן
מאסטר מתכונים
דף הבית
כניסת וצאת השבת
לוח שנה-עברי ולועזי
לוח מועדי - ישראל

 כרוב ממולא בקינואה וירקות

 

מתכוני מתוקים עוגות ועוגיות מצולמים
עוגות
עוגיות
מתוקים
בשר
עוף
דגים
לחם  
בצקים
סלטים
מרקים
ריבות

חיפוש מתכונים

 

                               כרוב ממולא בקינואה וירקות

עלי כרוב ממולאים בקינואה בריאה וירקות עם תבלינים - מנה נהדרת שמתאימה במיוחד לצמחוניים ולטבעוניים אך לא רק

               
 כרוב ממולא בקינואה וירקות
כרוב - יחידה בינונית
גזר - 2 יחידות בינוניות ללא קליפה מגורדים.
תפוח אדמה - 2 יחידות בינוניות מגורדים.
שמיר - צרור (80 גרם), קצוץ.
בצל - יחידה בינונית קצוץ.
מלח - כפית שטוחה, לפי הטעם.
פלפל שחור - 1/2 כפית שטוחה, לפי הטעם.
פפריקה - כפית שטוחה, לפי הטעם.
קינואה - כוס
מים - 1½ כוסות
רסק עגבניות - 2 כפות גדושות.
                  
 כרוב ממולא בקינואה וירקות
הכנה:
1. לקלף את העלים מהכרוב לאחר שהופשר מההקפאה (כרוב מוקפא חוסך בישול מקדים - ניתן להקפיא יום לפני ואפילו שבוע). אם לא מקפיאים יש לבשל כרבע שעה עד לריכוך קל של העלים.
2. לערבב את הירקות עם התבלינים והקינואה (אין צורך לבשל לפני).
3. לשים בכל עלה כרוב כ- 3 כפות מהמילוי, לגלגל, לקפל משני הצדדים, שוב לגלגל ולהניח בסיר.
4. לערבב את המים ורסק העגבניות, לשפוך מעל הממולאים (לכסות את הממולאים) ולבשל כ- 40 דקות

      המתכון באדיבות :     מרינה צ'יאנורוב

מתכוני מתוקים עוגות ועוגיות מצולמים

 

משקאות
פסטה
תבשילים וקדירה
פשטידות
ירקות
צמחוני
ללא סוכר
ללא גלוטן
מתכוני חגים
מתכונים לחולי צליאק
שונות ומיוחדים
למתכוני חברי קבוצת הפייס

רשימת מאגרי המתוקים בתמונות  : 1 >  2 >  3 >  4 >  5 >  6 >  7 > 8 > 9 > 10 > 11 > 12 > 13 > 14 > 16 >   17  > 18  < מתכונים של חברי הקבוצה

 
ג'יגה מתכונים
 

מאסטר מתכונים 2000 @ כל הזכויות שמורות